Descripción

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WHAT APRENDEMOS

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Comprender la importancia de los autocuidados para la salud y el bienestar personal y laboral.

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Historia.

Conocer cómo surgió y la evolución del concepto de autocuidado a lo largo del tiempo.

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Tipos de autocuidado.

Identificar los diferentes tipos de autocuidado, tanto personal como laboral, y entender cómo pueden aplicarse en la vida cotidiana.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/12″][/vc_column][vc_column width=»1/4″][vc_column_text c_id=».vc_1591690015681″]

Beneficios.

Conocer los beneficios físicos, emocionales y laborales de realizar autocuidados y las consecuencias de no hacerlo.[/vc_column_text][vc_column_text c_id=».vc_1591690944340″]

Objetivos.

A través de este curso, vamos a reflexionar sobre la importancia del autocuidado en la vida personal y laboral y comprender su papel en la prevención de enfermedades. [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/12″][/vc_column][vc_column width=»1/3″][vc_row_inner][vc_column_inner css=».vc_custom_1591691845472{border-top-width: 6px !important;border-right-width: 6px !important;border-bottom-width: 6px !important;border-left-width: 6px !important;padding-top: 60px !important;padding-right: 60px !important;padding-bottom: 60px !important;padding-left: 60px !important;border-left-color: #c35075 !important;border-left-style: solid !important;border-right-color: #c35075 !important;border-right-style: solid !important;border-top-color: #c35075 !important;border-top-style: solid !important;border-bottom-color: #c35075 !important;border-bottom-style: solid !important;}»][vc_column_text c_id=».vc_1591691794678″]

Aprende todo lo necesario

[/vc_column_text][vc_column_text c_id=».vc_1591691981329″]Vas a aprender estrategias y recomendaciones para incorporar hábitos saludables en la rutina diaria y mantener la motivación en el autocuidado.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_row_inner][vc_column_inner][ivan_list style=»circle» animation_iteration=»1″ c_id=».vc_1591780835330″]

Historia del autocuidado

• Orígenes del concepto de autocuidado
• Evolución histórica de los autocuidados
• Importancia de los autocuidados en la actualidad

Tipos de autocuidado personal

• Cuidado de la alimentación
• Cuidado de la higiene personal
• Ejercicio físico
• Descanso y sueño
• Gestión emocional

 

Tipos de autocuidado laboral

• Ergonomía en el trabajo
• Gestión del tiempo y del estrés
• Relaciones interpersonales en el trabajo
• Prevención de accidentes laborales

 

Importancia de los autocuidados

• Beneficios físicos, emocionales y laborales
• Consecuencias de no realizar autocuidados
• Rol de los autocuidados en la prevención de enfermedades

 

Cómo aplicar los autocuidados en el día a día

• Estrategias para incorporar hábitos saludables en la rutina diaria
• Recomendaciones para mantener la motivación en el autocuidado
• Identificación de barreras para el autocuidado y estrategias para superarlas

 

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Una experiencia formativa con la que las personas trabajadores y los profesionales de cualquier nivel e industria. ¡Aprende con toda la información!

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No solo creo cursos interesantes. No solo diseño cursos atractivos. Soluciono tus necesidades formativas con lo que necesites.

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