Descripción

[vc_row full_width=»stretch_row» gap=»30″ m_bottom=»0″ css=».vc_custom_1591687310529{padding-top: 100px !important;padding-bottom: 100px !important;background-color: #023f5e !important;}»][vc_column width=»1/6″][/vc_column][vc_column animation=»fadeInUp» animation_iteration=»1″ width=»2/3″][vc_column_text c_id=».vc_1591687186658″]

WHAT APRENDEMOS

[/vc_column_text][vc_column_text c_id=».vc_1591687255552″]

Seguro que en más de una ocasión has escuchado o has dicho que una persona se siente estresada o que sufre estrés. Últimamente es un concepto muy manido, pero es algo muy natural que nos ocurre a todos.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/6″][/vc_column][/vc_row]
[vc_row full_width=»stretch_row» gap=»30″ m_bottom=»0″]

[/vc_row]

[vc_row gap=»20″ content_placement=»middle» m_bottom=»0″ css=».vc_custom_1512226725939{padding-top: 120px !important;padding-bottom: 120px !important;}»][vc_column width=»1/4″][vc_column_text c_id=».vc_1591689921301″]

Definición.

Obtener los conocimientos sobre todos los aspectos relacionados con el estrés para que, de esta forma, los profesionales, estudiantes y población interesada puedan profundizar y conocer, a través de información fiable, como convivir con el estrés.

[/vc_column_text][vc_column_text c_id=».vc_1591690448210″]

Identificar.

Si conoccemos los principales agentes provocadores de estrés en diferentes ámbitos, tanto personales como profesionales, podremos reconocer cómo nos afecta el estrés y ser capaz de explorar los cambios psicofisiológicos producidos por el estrés.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/12″][/vc_column][vc_column width=»1/4″][vc_column_text c_id=».vc_1591690015681″]

Relaciones.

Necesitamos comprender la importancia de las relaciones interpersonales en este caso. Nos pueden ser de gran ayuda, pero debemos generar dinámicas más sanas tanto para huir del estrés que puedan generar como para que nos ayuden a gestionarlo. [/vc_column_text][vc_column_text c_id=».vc_1591690944340″]

Prevención.

Vamos a averiguar como se puede autoevaluar el estrés para poder prevenir las situaciones que generen estrés. Aunque convivir con el estrés es algo subjetivo y depende de muchos factores. [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/12″][/vc_column][vc_column width=»1/3″][vc_row_inner][vc_column_inner css=».vc_custom_1591691845472{border-top-width: 6px !important;border-right-width: 6px !important;border-bottom-width: 6px !important;border-left-width: 6px !important;padding-top: 60px !important;padding-right: 60px !important;padding-bottom: 60px !important;padding-left: 60px !important;border-left-color: #c35075 !important;border-left-style: solid !important;border-right-color: #c35075 !important;border-right-style: solid !important;border-top-color: #c35075 !important;border-top-style: solid !important;border-bottom-color: #c35075 !important;border-bottom-style: solid !important;}»][vc_column_text c_id=».vc_1591691794678″]

Aprende todo lo necesario para tu día a día en tu puesto de trabajo

[/vc_column_text][vc_column_text c_id=».vc_1591691981329″]Con este curso vas a poder conocer las claves sobre el estrés y, sobre todo, vas a ser capaz de reconocerlo. Descubre los niveles de incidencia sobre la salud, a través de una exposición de las diferentes manifestaciones del estrés en la vida laboral.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_row_inner][vc_column_inner][ivan_list style=»circle» animation_iteration=»1″ c_id=».vc_1591780835330″]

 

INTRODUCCIÓN

• Qué es el estrés
• Factores predisponentes del estrés
• Factores desencadenantes del estrés

EL ESTRÉS EN NUESTRO ENTORNO

• Entornos VICA y estrés emocional
• Síntomas bio-psico-sociales del estrés
• Autoevaluando el estrés

MANEJAR EL ESTRÉS

• Inteligencia Emocional y su relación con el estrés
• Pautas para el manejo del estrés
• Fatiga mental

GESTIÓN DEL TIEMPO

• Actitudes personales que favorecen el equilibrio interno
• Síndrome del burnout
• Gestión del tiempo

 

[/ivan_list][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][vc_column width=»1/2″][vc_single_image image=»2919″ img_size=»full»][vc_single_image image=»2931″ img_size=»full» alignment=»right» css=».vc_custom_1591783531264{margin-top: -180px !important;}»][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=»stretch_row» parallax=»content-moving» parallax_image=»1831″ m_bottom=»0″ el_class=»parallax-opacity-40″ css=».vc_custom_1511964396892{padding-top: 180px !important;padding-bottom: 160px !important;background-color: #1c1c1c !important;}»][vc_column width=»1/6″][/vc_column][vc_column animation=»fadeInUp» animation_iteration=»1″ width=»2/3″][ivan_title animation_iteration=»1″ c_id=».vc_1591736102631″ title_css=»color:#ffffff;»]Una experiencia única[/ivan_title][vc_empty_space height=»50px»][vc_column_text c_id=».vc_1591692127337″ css=».vc_custom_1591692127334{padding-right: 5% !important;padding-left: 5% !important;}»]

Una experiencia formativa con la que las personas trabajadores y los profesionales de cualquier nivel e industria. ¡Aprende con toda la información!

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/6″][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=»stretch_row» gap=»30″ m_bottom=»0″ css=».vc_custom_1491415252996{border-top-width: 1px !important;padding-top: 60px !important;padding-bottom: 60px !important;border-top-color: #eeeeee !important;border-top-style: solid !important;}»][vc_column width=»1/4″][ivan_counter sub=»Tazas de té» animated=»yes» animation=»fadeInUp» animation_iteration=»1″ c_id=».vc_1591736121867″]7563[/ivan_counter][/vc_column][vc_column width=»1/4″][ivan_counter sub=»Horas de dedicación» animated=»yes» separator=».» animation=»fadeInUp» animation_delay=»200″ animation_iteration=»1″ c_id=».vc_1591736689780″]3478[/ivan_counter][/vc_column][vc_column width=»1/4″][ivan_counter sub=»Proyectos terminados» animated=»yes» animation=»fadeInUp» animation_delay=»400″ animation_iteration=»1″ c_id=».vc_1591736221150″]932[/ivan_counter][/vc_column][vc_column width=»1/4″][ivan_counter sub=»Horas exportando» animated=»yes» animation=»fadeInUp» animation_delay=»600″ animation_iteration=»1″ c_id=».vc_1591736516662″]6375[/ivan_counter][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=»stretch_row_content_no_spaces» equal_height=»yes» p_top=»0″ m_bottom=»0″ css=».vc_custom_1503052400489{background-color: #ecdcd8 !important;}»][vc_column animation=»fadeInUp» animation_iteration=»1″ width=»1/2″ css=».vc_custom_1511967362636{padding-top: 130px !important;padding-right: 6% !important;padding-bottom: 110px !important;padding-left: 6% !important;}»][ivan_title title_tag=»h2″ align=»left» animation_iteration=»1″ c_id=».vc_1591692284878″]Un curso formativo con el que queremos sorprenderte.[/ivan_title][vc_column_text c_id=».vc_1591692484881″]Una experiencia formativa en la que hemos llevado a cabo una producción muy cuidada, buscando información de valor, pero mostrándola en un entorno atractivo y muy llamativo para el alumno. Buscamos que su experiencia formativa sea única y sorprendente.[/vc_column_text][vc_empty_space height=»20px»][vc_row_inner gap=»30″ m_bottom=»0″ css=».vc_custom_1503052997698{margin-right: -15px !important;margin-left: -15px !important;}»][vc_column_inner width=»1/2″][ivan_icon_box ico_family=»el el-» icon_style=»normal» icon_pos=»left-title» size=»fa-3x» title=»Recursos que te llevan» animation_iteration=»1″ template=»primary-bg» c_id=».vc_1591692678727″ ico=»rocket»]Te proponemos recursos formativos que puedan llevarte a otro planeta.[/ivan_icon_box][/vc_column_inner][vc_column_inner width=»1/2″][ivan_icon_box ico_family=»el el-» icon_style=»normal» icon_pos=»left-title» size=»fa-3x» title=»Para llegar a todos» animation_iteration=»1″ template=»primary-bg» c_id=».vc_1591692721470″ ico=»user»]Buscamos llegar a todos los usuarios con información interesante y atractiva.[/ivan_icon_box][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_empty_space height=»30px»][vc_column_text css_animation=»none» c_id=».vc_1591692870661″]

No solo creo cursos interesantes. No solo diseño cursos atractivos. Soluciono tus necesidades formativas con lo que necesites.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column animation=»fadeInUp» animation_delay=»100″ animation_iteration=»1″ width=»1/2″ css=».vc_custom_1591692612178{background-image: url(https://mrvertigo.es/wp-content/uploads/2020/06/gratisography-358H-scaled.jpg?id=2904) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}»][vc_empty_space height=»400px»][/vc_column][/vc_row]